4 mesi e mezzo per la felicità

**Tl_UnipG_BoyZ** · 26-02-2007, 01:19 AM

Salve a tutti sono nuovo di qui, sono un ragazzo di 19 anni a marzo comincierò ad andare in palestra non è la prima volta ma ne è passato di tempo....

volevo sapere cosa "posso fare" = (metodo di allenamento + efficace) in 4 / 5 mesi (prima dell'estate

) per avere un fisico accettabile e magari addominali ke si vedano ahahah

vi prego aiutatemiiii

**konkoji** · 26-02-2007, 01:28 AM

leggi il forum e allenati di conseguenza.

**Tl_UnipG_BoyZ** · 26-02-2007, 01:33 AM

**SeNsHi** · 26-02-2007, 03:05 AM

konkoji non avrebbe potuto darti un consiglio migliore. Questo forum è una fonte di informazioni preziosa, lo so k è palloso mettersi a sfogliare pagine e pagine di 3d, però se vuoi capirci qlcs ti conviene farlo, fidati

**tiger84** · 26-02-2007, 11:48 AM

Per darti un ulteriore orientamento posta peso altezza %bf ecc..anche per poterti consigliare quale tipo di scheda consigliarti..
Vuoi mettere in evidenza i classici muscoli da spiaggia?
Cavoli certo che per avere risultati evidenti 4-5 mesi è un pò pochino a prescindere dalla scheda che sceglierai..

**Il Cimmerio** · 26-02-2007, 01:05 PM

Il Forum, il forum...c'è scritto molto

...., mancano i dati fisici, l'alim., poi in 4-5mesi .... questo è un aproccio sbagliato....va bè...

**kickboxer_87** · 26-02-2007, 03:19 PM

in 4/5 mesi avrai avuto risultati pazzeschi se a paritàdi peso avrai 2/3 kg di massa in più... quindi...

il bb è uno sport dove la fretta ti rovina, occhio...