Bevande energetiche

**supersprint** · 23-02-2007, 11:06 AM

Salve;
volevo sapere se le bevande energetiche (tipo Red Bull,Burn etc) sono consigliate a chi va in palestra o sconsigliate in quanto gassate?

**pinco83** · 23-02-2007, 01:28 PM

io ne vado pazzo..

**Solarsamurai** · 23-02-2007, 03:50 PM

ma stiamo skerzando??
la Burn e la RedBull sono pari a qualsiasi bevanda gasata tipo CocaCola o Fanta! guarda sulla lattina i grammi di zucchero...smodaticamente troppi

cmq se vogliamo essere pignoli , attenti con queste bevande , xkè danno dipendenza...come ogni droga la caffeina assunta sopra i 50-60mg al giorno , crea una vera e propria dipendenza da droga....

conta ke una redbull ne ha 36mg!!! se ne prendi un paio o bevi pure un caffè...il gioco è fatto

Be Careful & use the Brain

**supersprint** · 23-02-2007, 04:05 PM

Certo, pero' se prese durante l'attivita' fisica in palestra dovrebbero dare qualche beneficio, no?

**Solarsamurai** · 23-02-2007, 04:33 PM

ma il caro e buon vekkio caffè prima degli allenamenti no?

**°°sOmOja°°** · 23-02-2007, 05:29 PM

ma quale dipendenza d'egitto dalla caffeina.. ma per favore!
ma poi lo sapete quanti sono 60gr di caffeina? vi sembrano così tanti?

queste bevande andrebbero evitate per una serie di motivi:
innanzitutto non ha senso creare un picco glicemico durante o prima l'attività fisica.. si ha una risposta insulinica eccessiva (dipendente anche dal soggetto) e la conseguenza è una possibile ipoglicemia durante l'allenamento.

l'assunzione di queste sostanze può alterare l'equilibrio idrico del sangue e fare + danno che bene

non voglio essere allarmista ci mancherebbe..
però non le consiglio come "energizzante pre-allenamento"