trazioni a un braccio

[luca24]

servono come allenamento per i dorsali o servono solo ad atteggiarsi?

[Rik_the_Dog]

Ad atteggiarsi!
No va beh penso che stimolino cmq il dorsale,ma è certamente meglioa due mani!!
Perchè con una sola intervengono credo più muscoli per stabilizzare il corpo!

[luca24]

peccato...va beh che non ne riesco a fare manco una, però sarebbe stata una bella sfida

[Dany_(84)]

Se non sbaglio le trazioni ad un braccio le utilizzano soprattutto chi fà arrampicata sportiva .
Di sicuro la trazione con un braccio (a patto che l'altro si libero e non aggangiato al polso all'altro) richiedono una forza notevole.

[Rik_the_Dog]

Si chi fa arrampicata fa le trazioni...nella mia palestra c'è un ragazzo della mia età che fai trazioni a due dita e pesa tipo 60 kili per un'altezza d 185!^^

Bisogna avere forza nervosa e comunque chi le fa per arrmapicata si aiuta cn lo slancio....almeno cosi ho smepre visto!

[andrea Dinamite]

fare trazioni con una sola mano, con l'altro braccio libero e senza slancio è robba da professionisti..o poco ci manca...
devi alzare tutto il tuo peso con un solo braccio ..
con l'altro braccio che tiene il polso è una caxxata e non serve a molto..

[Su Malloru]

Secondo me sono una figata:
"Perchè con una sola intervengono credo più muscoli per stabilizzare il corpo!"
Proprio per quello sono fighe!!

[McGisto]

nella mia palestra c'è un ragazzo della mia età che fai trazioni a due dita e pesa tipo 60 kili per un'altezza d 185!

185 cm x 60 kili !!!