smaltimento

[xxslim0shadyxx]

salve a tutti.. vi volevo porre una domanda io faccio palestra da un bel po ho 19 anni... mi alleno 4 volte a settimana. e faccio 1 ora di spinnig a settimana seguo un alimentazione ricca di proteine e poverissima di grassi.. ora il problema sta.. ke sn ben definito.. gli addominali alti sn in vista ma quelli bassi bassi nn si vedono sn coperti da un piccolo strato di grasso cm se fosse una scriscia...e poi hoquelle fastidiosissime maniglie dell'amore.... qualcuno sa cm eliminare quel grasso adiposo li.. e le maniglie dell'amore. premettendo ke esercizi di addominali ecc.. ne faccio a dismisura..

[kickboxer_87]

devi dimagrire ancora. fine del discorso.

[°°sOmOja°°]

... mi alleno 4 volte a settimana. e faccio 1 ora di spinnig a settimana seguo un alimentazione ricca di proteine e poverissima di grassi.. .... qualcuno sa cm eliminare quel grasso adiposo li.. e le maniglie dell'amore. premettendo ke esercizi di addominali ecc.. ne faccio a dismisura..

agghiacciante..

1. i grassi non fanno ingrassare, anzi sono fondamentali per una sana alimentazione.
2. gli esercizi per gli addominali non fanno dimagrire.
3. se hai maniglie dell'amore e pancetta NON SEI definito.. al massimo sarai "magro" (ma neanche tanto)

[xxslim0shadyxx]

io nn parlo di essere definito nel sensoke sn ultra scolpito ecc... glii addominali alti sn visibilissimi.. quelli bassi sn coperti un po.. poi per quando riguarda l emaniglie dell'amore nn ne ke siano grossi... sn nella media ma li vorrei completamente levare...poi io nn ho mica detto ke facendo gli addominali si dimagrisce..io lo detto nel modo ke qualcuno mi evita di dire per far spuntare gli addominali li devi allenare di più....e cmq.. in due ke avete risposto nessuno dei due mi ha detto in ke modo levare ste maniglie e sta striscia di grasso..

[xxslim0shadyxx]

ah poi visto ke i grassi nn fanno ingrassare ke dici la dieta l afaccio mangiandomi la majonese ???? visto ke contiene 82g di grassi su 100g di prodotto dici ke mi farà bene??? mha io nn ne ke capisca tanto di alimentazione.... ecc.. ma cmq. sta cosa dei grassi ke fanno del bene mi sembra una gran cazzata....

[°°sOmOja°°]

oh my god..
senti lo vuoi leggere il mio libro di biochimica?

perfino a tg2 salute dicono che una quota di grassi è INDISPENSABILE..
i grassi non sono tutti uguali.. alcuni di essi sono ESSENZIALI..
un'alimentazione priva di grassi e di grassi essenziali in particolare porta a disturbi metabolici alcuni dei quali hanno come sintomo LA MORTE.

quindi.. visto che ti sei permesso di aprire un thread senza neanche dare un'occhiata alla sezione Alimentazione, dove ormai da anni non facciamo altro che ripetere che:
- i grassi non sono tutti uguali
- i grassi non fanno ingrassare.. è l'eccesso calorico a far ingrassare (e a dire il vero neanche solo quello)
- per dimagrire l'aerobica può essere solo un supporto ma di fatto DEVI MAGNà DE MENO..

dammi almeno un buon motivo per lasciare aperto questo thread, invece di chiuderlo e pregarti di leggere 10 discussioni a caso dove probabilmente questi concetti sono ripetuti una ventina di volte.

ah.. con simpatia

[medicalsport]

mi dispiace xxslim0shadyxx ma somoja ha ragione, credo che tu non conosca i principi fondamentali della biochimica ..