Ciao a tutti,ho 14 anni e chiedo consigli perche' voglio iniziare a mettere su muscoli e quindi allenarmi con pesi etc.....,voi che ne pensate?ci sono delle controindicazioni visto che ho 14 anni?
rispondete voi esperti,grazie
Principiante
Inizio,chiedo consigli
Ciao a tutti,ho 14 anni e chiedo consigli perche' voglio iniziare a mettere su muscoli e quindi allenarmi con pesi etc.....,voi che ne pensate?ci sono delle controindicazioni visto che ho 14 anni?
rispondete voi esperti,grazie
Franco Columbu
In Pre Gara
In linea di massima non ci sono controindicazioni!
Il problema è che nessuno di noi conosce qualcosa di te
Hai intenzione di allenarti in palestra o a casa?
Principiante
mi alleno in casa,comunque sono alto 1.82 e peso 60kg
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mhh, hai 14 anni, allenarsi va bene... ma attento a non esagerare. Il tuo sviluppo è nel pieno dell'attività, è + importante che ti concentri su una dieta sana
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
In Warm-Up
Non ci sono contrindicazioni? sei il moderatore e dici ste cose?
a 14 anni se si carica uno squat sulla schiena ad esempio non il massimo per la spina dorsale....
Franco Columbu
In Pre Gara
Gli ho suggerito di fare squat e stacchi?Originariamente Scritto da frenchpress
Gli ho detto cosa deve fare impostando un allenamento?
Ho risposto esclusivamente alla sua domanda "generica".
Se leggi tutta la mia risposta, vedrai che nella seconda riga c'è scritto il mio "pensiero".
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Infatti Fifty ha fatto una premessa chiarissima
Mr Italia
In Warm-Up
ma se si allena a casa. non credo che a 14 anni si sia comprato 200kg di pesi e un power rack prima ancora di cominciare no?
a proposito gabriel, facci sapere cos'hai per allenarti, manubri? o bilanciere?
Permessi di Scrittura
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