Integratori indispensabili e integratori inutili

[ArTiX]

Ciao, io assumo un Mass Gainer, la Creatina, Glutammina, Aminoacidi ramificati, lo ZMA e l'Arginina. In più ogni giorno un integratore di vitamine e sali minerali.
Siccome leggendo alcune discussioni del forum ho notato che ci sono alcune persone che criticano ZMA e l'Arginina in quanto costano troppo per l'azione che fanno, volevo sapere coi cosa ne pensate. Io peso 75 kg e ho 20 anni, dite che mi conviene evitare di prendere lo ZMA e l'Arginina? Lo devo sapere perchè proprio in questo momento sto facendo un nuovo ordine di integratori.

[ArTiX]

Nel titolo ho scritto "integratori inutili", forse ho sbagliato in quanto nn ci sono integratori inutili, con questo aggettivo intendevo integatori per cui non vale la pena spendere tutti quei soldi se non sei un bodybuilder ad alti livelli.

[kickboxer_87]

ma ti capita mai di fare la spesa in un alimentari o prendi tutto in farmacia? . ..

[ArTiX]

In realtà ero io a fare una domanda a voi...

[kickboxer_87]

allora... a cosa pensi ti possa servire la gluta? in palestra fai sessioni da 3 ore?
allora non serve a una mazza.
lo ZMA? lasse perde...
l'arginina anche... inutile...

crea e bcaa sono buoni integratori, ma perchè li prendi? come mangi? come ti alleni?

[Sir_Ore]

Io credo che l'unico integratore indispensabile sia una corretta alimentazione.