Metabolismo e body building.

[.:überfranz:.]

salve a tutti,
io sono diciamo un neofita sia del forum sia del body building, ma mi sto appassionando e iniziando a vedere i frutti dei miei sforzi.
la mia domanda e' semplice, vorrei sapere se il bb agisce sul metabolismo e in che modo.

io ad esempio che sono magro di natura potrei tranquillamente mangiarmi un paio di cinghiali tre alci e 5 vacche con 10 chili di cioccolata come contorno e non metter su un grammo.

cio' nonostante sto salendo di peso con il bb, e credo che in futuro dovro' contattare un dietologo per guarnire i miei allenamenti con una dieta adeguata.

puo' darsi che tutto cio' che ho scritto sia una gastroneria... ai posteri (cioe' voi) l'ardua sentenza

[konkoji]

+ muscoli => piu calorie necessarie per il corpo (i muscoli consumano calorie) => metabolismo + alto

[.:überfranz:.]

si, ma non credo ci sia molto da fare... questa e' genetica... se io son nato cosi'...
poi dipende dove la si trova questa fase di stallo... se arrivo a 90 chili e mi fermo non posso lamentarmi, se invece scendo a 70 si'... il peso della fase di stallo, se e' cosi come dici tu, e' molto relativo, dipende dai punti di vista, da come uno vuol essere.
intanto come obbiettivo cerco di prendere un chilo alla volta, piccoli passi ma fruttuosi e pragmatici. se avete un consiglio per far si che possa abbassare il metabolismo siete i benvenuti, ma non credo sia possibile.

[Hombre82]

in medium stas virtus

deduco che nn hai fatto il classico

[kickboxer_87]

Lol

[ffrancy]

ragazzi usate un po i numeri..

dovrebbero essere 20-25 calorie al giorno per ogni KG di muscoli in piu..

se questo e' avere il metabolismo piu' veloce

non pensate di restare snelli solo per i muscoli

[°°sOmOja°°]

ahah.. mitiGo goge

[.:überfranz:.]

dovrebbe essere in medium stat virtus...
sono 10 anni che non faccio piu' latino... chi se lo ricorda

[Swer]

Veramente è in medio stat virtus...
Ma non ci interessa...

[Spyr]

non lo ricordavo!
Cmq il BB agisce sul tuo metabolismo prima di tutto perkè quando ti alleni consumi qualche centinaio di calorie in più, il fabbisogno della massa magra da te costruita influisce poco (finchè non metti su dei muscoli enormi)!
Fossi in te guarderei nella sezione alimentazione e cercherei di farmi una dieta da massa: anche io credevo di nn riuscire a mettere su peso e invece ci sn riuscito eccome!
Il trucco? Pianificare la propria alimentazione tramite calcoli! Scaricati dietacal dal sito cemax.it e inizia a fare qualche prova!!