Esercizi a corpo libero

**TheDuke** · 06-01-2007, 05:41 PM

ciao a tutti.
conoscete esercizi a corpo libero da praticare a casa?a parte addominali e flessioni?
grazie

**SeNsHi** · 06-01-2007, 05:49 PM

se hai una sbarra le trazioni (in tutte le prese possibili)

**kickboxer_87** · 06-01-2007, 06:01 PM

split squat
jump squat (anche con rotazione)
esercizi x il collo a terra
...
...
...
...
...
ma vai in palestra va

**TheDuke** · 07-01-2007, 11:46 AM

qualcosa per bicipiti e muscoli dorsali?

**Simrulez** · 07-01-2007, 11:50 AM

le trazioni

**TheDuke** · 19-01-2007, 06:19 PM

x utenti esperti:
ragazzi per avere i massimi risultati come deve essere il recupero degli esercizi a corpo libero?

Discussione: Esercizi a corpo libero