Alimenti x colazione

[Spyr]

Ciao! Sn in fase di massa e mi sto creando un'alimentazione adeguata a parte che nn so cosa scegliere per la colazione:
indipendentemente dalle dosi, pensavo di usare la crema di nocciole Novi ma mi serve qlcs su cui spalmarla.. però ho notato che le fette biscottate, anche quelle integrali, sn piene di grassi trans e robe simili..
il fatto è che iniziare la giornata già col pane integrale nn mi gusterebbe troppo.. nn c'è qualche alternativa alle fette biscottate? Le fette di kamut sn migliori dal punto di vista nutrizionale?

grazie

[LaMarty]

in alternative alle classiche fette biscottate, ci son sempre le WASA non so se possano rispettare le tue esigenze nutrizionali

[batistaaa]

tazza di latte intero + 1 cucchiaio di miele + 50g di cereali da prima colazione integrali.............

[Spyr]

grazie! ma delle fette di kamut ke mi dite?
Sn nutrizionalmente + valide delle altre??

[masta ace]

latte,avena,miele e se integri proteine del siero,sbatti tutto nel microonde 3 minuti e te lo sbaffi,sembra un pappone,anzi è un pappone ma a me piace un casino.
per le dosi regolati tu in base alla dieta che fai.
Provare per credere come il mitico Guido...

[Ale88]

qualche altro parere? della marmellata su una fetta biscottata andrebbe bene?
ciao

[@rt]

latte,avena,miele e se integri proteine del siero,sbatti tutto nel microonde 3 minuti e te lo sbaffi,sembra un pappone,anzi è un pappone ma a me piace un casino.
per le dosi regolati tu in base alla dieta che fai.
Provare per credere come il mitico Guido...

Sbatti tutto nel microonde???...aaaatttenzioneeee....non su tutte le confezioni di proteine c'è scritto, ma ricordo benissimo che su una VIETAVANO assolutamente di mescolare le proteine con qualsiasi fonte calda (latte o acqua...).
Sembra che alteri le proprietà....
Magari qualcuno + esperto potrà confermare....
bye...