Come fare palestra in casa:consigli

**TripleHage** · 20-10-2006, 11:12 AM

Io mi chiamo Daniele e svolgo palestra in casa. Ho diciassette anni, ed è un anno che mi alleno a casa con una panca completa di bilanciere, manubri, e asta verticale per dorsali. E' solo un anno che mi alleno, e senza iscrizioni in nessuna palestra mi alleno, vedendo qualche consiglio in internet, e posso dirvi che ci sono dei buoni risultati, senza uso di sostanze. Se qualcuno vuole qualche consiglio da amico si può anche rivolgersi a me.

**tattoos** · 20-10-2006, 11:15 AM

**paoletto83** · 20-10-2006, 11:20 AM

Qua ci sono un bel pò di persone che si allenano a casa da sole...magari vi date consigli a vicenda

**Lady Oscar** · 20-10-2006, 11:44 AM

Scusate ma rispondo a sto post.

Innanzitutto non capisco il senso.Che consigli avresti da dare? Allenarsi in casa se uno possiede le attrezzature giuste e sa eseguire bene gli esercizi, è la stessa identica cosa che allenarsi in palestra.Nel senso:se mi alleno con distensioni su panca orizzontale in palestra cosa dovrebbe cambiare dall'allenarsi in casa se ho sia bilanciere,sia dischi e sia panca piana? Un rack? Uno spotter? Si possono avere anche in casa...Forse eri tu quello che pensavi che crescere significasse necessariamente utilizzare sostanze e andare in palestra!