salve qualcuno mi sa dire come si fa la campana in palestra e se ci sono delle foto per vedere l'esecuzione?
grazie
Principiante
campana
salve qualcuno mi sa dire come si fa la campana in palestra e se ci sono delle foto per vedere l'esecuzione?
grazie
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scusa l'ignoranza. Ma che è 'sta campana ?
Principiante
un esercizio per la schienaOriginariamente Scritto da tattoos
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Puoi descriverlo brevemente ?
Principiante
seduto in ginocchio ai cavi si scende fino all'addome ...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io lo facevo.E' un buon esercizio.Imita il gesto di suonare la campana.Ci si mette in ginocchio e si afferra l'impugnatura di corda collgata al cavo alto di una postazione per i cross over.E' un pull over a braccia flesse ma fatto in verticale diciamo.Si tira la corda dall'alto fino all'addome arretrando le braccia.
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