salve a tutti

**LU FERRIGNO** · 02-10-2006, 01:23 PM

salve a tutti al piu presto vi faro vedere i miei video di panca il primo si intitola 130kg per 10 ripetzioni il secondo sara il massimale che supera i 150 a presto

**konkoji** · 02-10-2006, 01:29 PM

ma scusa in 5-6 mesi hai messo solo 6kg sul 10 rm?

**heerokeem** · 02-10-2006, 01:31 PM

bè se fossero senza quel pauroso rimbalzo sarebbe un ENORME passo avanti.

**kickboxer_87** · 02-10-2006, 02:12 PM

già

ma nn ci sperare

**LU FERRIGNO** · 02-10-2006, 02:40 PM

5-6kg in 5 mesi ? perche conosci qualcuno che e natural e fa piu di 130kg per 10 ma faemi il piacere poi io mantengo sempre lo stesso peso corporeo, cerco di aumentare i pesi con cui mi alleno rimanendo sempre lo stesso peso coporeo poi io mi alleno con in bilanciere che si e curvato quindi diventano piu di 130kg

**heerokeem** · 02-10-2006, 03:02 PM

il bilanciere si curva data la forza di gravità, è normale.
i miei manubri si curvano quando faccio curl ai bicipiti.

io sono natural e tra un po' di anni li farò 130 x 10, non me ne frega un ***** della strada che dovrò fare per farli (parlo di allenamento) e sicuramente non li farò rimbalzando il bilanciere sullo sterno,...non sono un tappeto elastico tu si?
buon lavoro.