Mie Foto (18anni)

**DjAdolF** · 30-07-2006, 03:40 PM

Ciao sono 1 anno e 5 mesi che mi alleno, ma io mi vedo ancora piccolo..Mi potreste dare un vostro parere e qualche consiglio?

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eta: 18
Altezza:1.70
Peso:65kg
Circonferenza bicipite 38.5

**motore** · 30-07-2006, 03:53 PM

posta le foto altrove o inseriscile come allegato.

**DjAdolF** · 30-07-2006, 04:03 PM

le ho inserite come allegati prova ora

**motore** · 30-07-2006, 04:07 PM

a me non le fa vedere e molti potrebbero non avere un account msn.

**Naskhy** · 30-07-2006, 04:21 PM

ora sì le vedo!

**DjAdolF** · 30-07-2006, 04:28 PM

Be cosa ne pensate???

**3423rfewrf** · 30-07-2006, 04:40 PM

ottima definizione! se ti metti in massa butti su 7-8kg e stai benissimo e grosso!

**SeNsHi** · 30-07-2006, 04:45 PM

dunque, la definizione in generale è buona (contando anche che in quelle foto sei unto quasi da panare

) e x avere solo 18 anni non si può dire che sei messo male

. Fossi in te io adesso mi concentrerei sulla massa, vedo che ne 6 abbastanza carente. Fatti un bel giro sul forum e trovati una dieta adatta, ad alte pro e carbo

perchè non posti anche le gambe?
p.s.: i tuoi addominali sono definiti ma hanno una forma un po' strana, mi sbaglio?

**DjAdolF** · 30-07-2006, 04:50 PM

Giustissimo, i miei addominali nn sono perfetti. Qualcuno conosce qualche modo x riaddrizzarli un pochino?...

**User-del** · 30-07-2006, 08:03 PM

Originariamente Scritto da DjAdolF

Ciao sono 1 anno e 5 mesi che mi alleno, ma io mi vedo ancora piccolo..Mi potreste dare un vostro parere e qualche consiglio?

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eta: 18
Altezza:1.70
Peso:65kg
Circonferenza bicipite 38.5

Io ci metterei la firma dopo un anno e mezzo a essere così,voi cosa ne dite è sufficente quel tempo?

**motore** · 30-07-2006, 08:10 PM

dipende da come parti.
Lui evidentemente era magro.

**antricho** · 30-07-2006, 09:09 PM

Io direi complimenti, hai una buona definizione. Poi a 18 anni hai avuto una buoan costanza ad allenarti seriamente. Si vede che hai una struttura magra, dunque mi sa che il consiglio degli altri è azzeccato: compila una buona dieta per mettere su massa.