nuovo utente,consiglio marca integratori perchè nn si sa mai!!

**alexzappaladra** · 28-07-2006, 11:55 AM

ciao ragazzi,sono nuovo su questo forum.Mi alleno da qualche mese ed ho iniziato ad assumere integratori: whey, glutammina, creatina monoidrata e con sistema trasporto post wo.

ho preso tutto della pharmapure perchè me l'hanno consigliata in un altro forum e a detta di molti è una buona marca,con compromesso tra qualità e prezzo.

Qualcuno può darmi dei pareri in base alle sue esperienze???

grazie mille

alex

**Fanatico** · 28-07-2006, 03:32 PM

Non so se è spamming, ma io mi sento di consigliarti sono l'enervit. E' una grande ditta e quindi qualche margine di sicurezza dovrebbe dartelo .

**Bellero** · 31-07-2006, 09:58 AM

Originariamente Scritto da Fanatico

Non so se è spamming, ma io mi sento di consigliarti sono l'enervit. E' una grande ditta e quindi qualche margine di sicurezza dovrebbe dartelo .

qua lhai sparata grossa....son caduto dalla sedia quando lho letta.....ma raga va bene risparmiare il più possibile prò dico non scendete troppo in basso....l'enervit è una mezza ciofega e fra l'altro costa troppo per quello che vale....occhio a dare consigli

**Fanatico** · 31-07-2006, 06:02 PM

Originariamente Scritto da Bellero

qua lhai sparata grossa....son caduto dalla sedia quando lho letta.....ma raga va bene risparmiare il più possibile prò dico non scendete troppo in basso....l'enervit è una mezza ciofega e fra l'altro costa troppo per quello che vale....occhio a dare consigli

Questa è una tua opinione.
Facciamo un esempio: in questo periodo, che in alcuni posti si raggiungono anche i 40° gradi, secondo te quante sono le ditte che hanno un impanto di condizionamento nei loro magazzini?
secondo te, visto che esprimi pareri, le barrette si conservano? le vitamine? gli aromi nelle proteine?
io SO che l'enervit ha dei magazzini a regola d'arte. Lo so perchè ci sono stato. E mi sono tolto anche la curiosità di visitare qualche ditta (anche erboristica). E su questi non esprimo pareri...
Tu hai fatto altrettanto?

**boss123** · 28-07-2006, 03:33 PM

se vuoi il mio parere butti via tanti di que soldi che nn so............ti alleni da qualcke mese e prendi tutta qll roba.............se prorprio prorpio vuoi qualcosa usa la glutamina o le pro.........ma nn tutto insieme!!!!!!!!!!

cmq come marche ce ne sono a migliai..........devi darci un budget di spesa..........esempio per delle pro da 1kg qnt vuoi spendere max??,,,,,,,,se vuoi 30 euro.......nutrysystem...............40 metrx-------oppure muscletech..........vedi tu!

**alexzappaladra** · 28-07-2006, 06:12 PM

bhè guarda,sono 3mesi che ho ripreso ada allenarmi, ma in maniera profonda.Con la dieta ho perso 6 kil di grasso, e in questi periodi ho messo su già 1kg di massa (non sarà solo muscolare,ma già risultati li vedo).

le proteine le prendo perchè leggendo in giro, mi pare che ne servano 1.2-1.5g per Kg di peso quindi non posso mangiarmi ogni giorno un dinosauro.
La glutammina me l'hanno consigliata, mi pare serva per ingrossare le cellule ma non so esattamente.
La creatina monoidrata serve per avere riserve di energia e per il recupero.
La creatina veicolata (con tre tipi di creatina e destrosio) serve nel postwork per poter recuperare più velocemente e migliorare la crescita (così mi pare di aver capito).......

ho intenzione di allenarmi tutto l'anno,ma la mia alimentazione non può essere perfetta per tanti motivi (lavoro,scuola serale,mamma che non è un albergo

)

**Damien** · 28-07-2006, 06:58 PM

Non entro nel merito della questione se ne hai bisogno o meno, comunque la pharmapure come rapporto qualità/prezzo è ottima

**boss123** · 28-07-2006, 07:49 PM

da quanto ti aleni in totale.
ma scusa nn sai manco a cosa servono gli integratori in questioni e ne abusi.prima di chiedere marche.chiedi se ti possono servire!!!!!!!!!!!!

**alexzappaladra** · 28-07-2006, 08:33 PM

we,ma che ti credi,che compro a casaccio???

noooo dai

ti dico, in totale sono 3/4 anni che mi alleno ma in maniera discontinua,un pò per la scuola serale,un pò per voglia, un pò per il tutto, non ho mai avuto grandissimi risultati.
Adesso mi ci son messo un pò di lena, dieta, alimentazione più controllata (senza esasperanti fissazioni).

Prima di approdare qui ho letto molto, ho chiesto di più.Vengo da un altro forum ma la vita mi insegna che è sempre meglio sentire più campane al riguardo.

So che la creatina, se in abuso, da ritenzione idrica.Che molti dicono che andrebbe ciclizzata (tipo 3 settimane la prendi, una stai fermo).
Le proteine sono fondamentali perchè altrimenti il muscolo nn cresce e se ti alleni lo stesso, l'organismo prende l'energia necessaria al recupero sintetizzando le proteine nel muscolo (forse questo è impreciso, ma se ti alleni vi è un pericolo effetto CATABOLISMO che tutti i BB pro vogliono assolutamente EVITARE.

Altro nn saprei ma davvero, ho chiesto molto.
Purtroppo,sono cosciente che molte cose possono essere inesatte o imprecise, però sono all'inizio della tecnica.
Ripeto, i consigli mi sono stati dati dopo moltissime domande e da un forum molto competente.

grazie delle risposte ragazzi,davvero gentili!!!!!!!!!