Discussione: Zma

**luca24** · 23-07-2006, 01:56 PM

ciao a tutti, era da un annetto ke non venivo + in questo forum sempre stracolmo di consigli ed informazioni. e infatti vorrei kiedervi un consiglio:
in rete si parla molto bene dell'integratore ZMA (zinco, magnesio e vitamina b6) come stimolatore della produzione di testosterone. inoltre non si conoscono controindicazioni, dunque ne ho ordinato una confezione per provare. i dosaggi dei tre elementi devono essere di 30 mg per lo zinco, 450 mg per il magnesio e 10,5 mg per la b6. per raggiungere tali dosi bisogna assumere per TUTTE le marche di ZMA 3 o in certi casi 4 capsule al giorno. mi chiedevo: e se invece assumessi degli integratori dei singoli elementi (cioè uno di zinco, uno di magnesio ed uno di vitB6), raggiungendo ovviamente le giuste dosi, otterrei gli stessi risultati? oppure è necessaria la particolare composizione della formula ZMA (ke so, i legami tra le molecole o altri fattori)? xkè assumendo i tre singoli integratori il risparmio sarebbe enorme. qualcuno mi può aiutare?? grazie a tutti, ciao.

**heerokeem** · 23-07-2006, 02:07 PM

so che sono collegati l'uno agli altri tramite legami che non ti so spiegare quindi credo sia buono prendere il vero zma che tra l'altro è una formula brevettata quindi immagino ci sia sotto qlc...

**3423rfewrf** · 23-07-2006, 08:07 PM

non va assolutamente bene...
In relatà nello ZMA non sono presenti zinco e magnesio allo stato puro, bensì sotto forma di zinco monometionina e magnesio aspartato!
Una assunzione dei signoli componenti (zinco e magnesio e b6) si è verificata vana...

**fifty** · 23-07-2006, 08:24 PM

Se vuoi provare, nessuno te lo puo' vietare

Io alla tua età lascerei perdere, spenderei i soldi in un altra maniera!
Cosa ben diversa per un atleta che è già negli anta, è il suo profilo ormonale ha qualche "defaillance"

Non ti aspettare miracoli!

**Riccio.80** · 23-07-2006, 09:02 PM

quoto fifty in pieno...unico lato positivo riscontrato dal sottoscritto: sogni moooolto particolari :-)))))

**heerokeem** · 23-07-2006, 09:06 PM

elamadonna riccio figa val la pena prenderli allora....o forse no....perchè dopo ci si risveglia ed è tutt'altro che fi... e tette il mondo eheh

**tattoos** · 24-07-2006, 01:50 PM

Originariamente Scritto da fifty

Cosa ben diversa per un atleta che è già negli anta, è il suo profilo ormonale ha qualche "defaillance"

Caro fifty, leggevo che in persone con profilo di attività cospiquo (cioè non sedentario), i livelli di GH e IGF-1 e la sensibilità all'insulina erano molto più alti rispetto ai coetanei sedentari...