le mie foto

**Harrier** · 18-07-2006, 04:12 PM

ciao raga sn un nuovo iscritto,vi posto delle mie foto
a voi i commenti
ah dimenticavo sn 1.74x80 kg ho 20 anni e faccio palestra da 3 anni

**dilandou1** · 18-07-2006, 04:59 PM

Beh,
sei massoso, penso che se ti tirassi un po' si vedrebbero delle belle cose! Ma come stai a gambe? Non hai postato delle loro foto. Per il resto, dalle foto sembra che il tuo girovita sia un pochino più grosso del dovuto, o magari sono solo i colori della stanza in cui hai scattato le foto che fanno contrasto?
Tutto sommato non sei male! Cura di più la definizione dei dorsali ed i pettorali bassi.
Keep on training

**.::michele::.** · 18-07-2006, 07:23 PM

dovresti perdere una 10 di kg secondo me... sotto c'è qualcosa ma bisogna anche tirarla fuori...

**kickboxer_87** · 18-07-2006, 07:32 PM

la base c'è... ora devi perdere ALMENO 10kg... poi se ne potrà riparlare

**SeNsHi** · 19-07-2006, 02:13 AM

hai una buona massa, il petto in particolare lo vedo molto sviluppato, inutile dire che devi definirti un bel po'

ah, posta le gambe, sono importanti quanto il busto

**Harrier** · 19-07-2006, 09:20 AM

A presto posterò le foto delle gambe.Cmq sn proporzionate al sopra anke se le alleno kon kariki leggeri xke hanno la tendenza a svilupparsi di + del sopra.
x la definizione mi sto impegnando molto kon una dieta a bassi carboidrati,30 min di lavoro aerobico(step),e amino 4g prima e 4g dopo l'allenamento.
cmq rispetto a maggio ho perso circa 5 kg infatti ero quasi 85 kg

kn un massimale su panca di 120kg tranquilli

e braccia da 41

**Harrier** · 03-07-2007, 10:29 AM

allora raga ecco i progressi/regressi ke ho fatto in n anno.Sn riuscito a perdere kili adesso sn 174x73 kg.Mi potreste dare 1 stima della bf?grazie ecco le foto

**tattoos** · 03-07-2007, 10:34 AM

Ma una foto da rilassato, no ?

**Harrier** · 03-07-2007, 10:52 AM

altre foto

**heerokeem** · 03-07-2007, 11:21 AM

in un anno di tempo prendere una fotocamera no eh?

dalle foto si capisce poco, sicuramente sei più asciutto....posso solo dir questo.

**SeNsHi** · 03-07-2007, 12:04 PM

sicuramente qualche miglioramento c'è stato, di sicuro ti 6 asciugato parecchio (ma non saprei dirti la bf). Cmq i polpacci sono un bel po' indietro, dai di calf

**maik__77** · 03-07-2007, 12:50 PM

...confermo che le foto sono di pessima definizione.
Però è indubbio che ci sia stato un buon/discreto miglioramento da parte tua...
Un pò di Kg in eccesso sono sparitti e sono stati sostituiti da massa magra, secondo me hai lavorato bene...
Continua così!!!

Per chi ti fa notare i polpacci voglio ricordare che per quei muscoli nella maggioranza dei casi trattasi di genetica quindi se nasci in um modo così li avrai...
I polpacci non crescono con l'esercizio ma con altre cose...
Ciao!!!