Giorni massa

[Madd88]

Salve a tutti ragazzi ....ve ricordate di me???
NO? vabbè riepilogo io circa un mese fà avevo chiesto delle informazioni generale perkè in atto di iniziare palestra...confermo che l'ho fatta e continuo a farla....ma , soprattutto leggendo i post quì sul forum c'è una domanda ke mi assilla....io faccio 5 giorni a settimana, intervallando i gruppi muscolari...il mio scopo?? SEmplice la massa
Ed è appunto questo il dubbio secondo voi ( contando che io come tutti i miei compa vedono i risultati ) potrei ottenere risultati migliori facendo meno giorni??? perkè io così mi trovo benissimo e vedo miglioramenti...
bò lascio a voi la parola

[llcoolj]

a mio avviso 5 giorni sn veramente tanti,molto dipende xrò anke quello ke fai in questi 5 giorni...riassumendo credo sia meglio fare o 3 o 4 giorni,dipende da quante e quali zone muscolari vuoi allenare...

[Madd88]

Bà sarà perkè alleno tutto il corpo quindi nn ho preferenze di alcuni muscoli su altri ma io con 5 giorni mi trovo bene perkè nn è un allenamento iperpesante, ma neanke leggero arrivo a venerdì che quei due giorni di pausa mi servono eccome....

[kickboxer_87]

prova a ciclizzare e vedere cosa va meglio PER TE. fai 3 settimane con 3 allenamenti e altre 3 con 4 o se vuoi con 2. ovviamente ogni volta che cambi misurati il corpo/peso/bf/%sulle alzate e poi confrontale. quella che ti ha dato migliori guadagni è la più adatta a te ADESSO

[ILGROSSO]

5gg per massa?

Io se mi allenassi 5 gg per fare massa dovrei mangiare un treno merci alla settimana

Io sono della filosofia (massa = BII + Kcal a manetta )

[motore]

ma 5 gg in cui alleni parti differenti?
Spiegaci come hai diviso l'allenamento.