barrette proteiche matt & diet

**americanbadass** · 12-07-2006, 06:02 PM

allora ragazzi volevo proporvi 2 quesiti su qst barrette.
prima xo se nn le conosceste vi posto i valori nutrizionali x farvi un idea

valori x barretta 40g

141,9 kcal
12,4 g proteine
3,9 g grassi di cui 1,2 saturi
carboidrati 14,5 g
fibre 4,4 g
sodio 112 mg
vitamina c 32 mg
vitamina e 5,6 mg
vitamina pp 5,6 mg
vitamina b1 0,84 mg
vitamina b6 0,24 mg

allora le domande sono qst

a) ke ne pensate di qst barretta?tenete conto che contiene anke un leggero strato di cioccolato fondente.

b)la mangio a metà mattinata xke in qst periodo lavoro in campagna e nn posso mangiare panini e ste cose qua.a finaco di qst barretta mangiare mandorle o banana va bene? e quali tra banane e mandorle è meglio?

Grazie mille!!!!!!!!!!!!!!

**3423rfewrf** · 12-07-2006, 07:43 PM

a) è una comunissima barretta proteica, quindi non è niente di eccezionale (se pensi chè è fatta per metà da zucchero e metà proteine in polvere)
b) la vedrei bene solo come post-wo oppure colazione perchè contiene zuccheri troppo veloci.. Cmq in casi estremi è meglio se ci mangi un frutto e qualche mandorla, la banana è meglio di no...

**motore** · 12-07-2006, 08:15 PM

ma i carbo contenuti in questo tipo di barrette sono quindi veloci?

**3423rfewrf** · 12-07-2006, 08:42 PM

non veloci...di più!!!

**fabio976** · 12-07-2006, 10:57 PM

barrette da inserire in na low carbo come spuntino invece?

**3423rfewrf** · 13-07-2006, 12:52 AM

te lo sconsiglio vivamente fabio!

**motore** · 13-07-2006, 10:23 AM

Ma perchè non lasci perdere le barrette?
Se proprio devi usare un integratore affidati allora alle whey, semplici proteine.

La barretta è solo un miscuglio.

**ungeheuer** · 13-07-2006, 11:02 AM

Originariamente Scritto da motore

Ma perchè non lasci perdere le barrette?
Se proprio devi usare un integratore affidati allora alle whey, semplici proteine.

La barretta è solo un miscuglio.

Io ad esempio quando sona a dieta stretta, mangiare una barretta mi soddisfa un sacco perchè ha un gusto che a me piace un sacco e mi piace anche la consistenza. Mi sembra di mangiare qualcosa di proibito, ha il gusto di un dessert ma in realtà è innocua!!!

Anche se le pro in barretta hanno un rapporto qualità prezzo sfavorevolissimo.

In oltre il collagene che è un loro componente mi sembra che venga assimilato in modo negativo. Sto cercando di informarmi. Vi farò sapere.

**3423rfewrf** · 13-07-2006, 11:37 AM

allora potresti farti un bello shake proteico usando pro al cacao o alla vaniglia con il risultato che hai speso di meno e hai assunto ancora meno carboidrati, e in più decidi tu la quantità di pro.

**motore** · 14-07-2006, 10:39 AM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Io ad esempio quando sona a dieta stretta, mangiare una barretta mi soddisfa un sacco perchè ha un gusto che a me piace un sacco e mi piace anche la consistenza. Mi sembra di mangiare qualcosa di proibito, ha il gusto di un dessert ma in realtà è innocua!!!

Anche se le pro in barretta hanno un rapporto qualità prezzo sfavorevolissimo.

In oltre il collagene che è un loro componente mi sembra che venga assimilato in modo negativo. Sto cercando di informarmi. Vi farò sapere.

Guarda, se allora non lo fai tanto per le pro ti consiglio le barrette di cereali della kelloggs. Ci sono tutti i gusti e sono veramente buone e ricche di fibbre

http://www.kelloggs.it/prodotti.asp

**ungeheuer** · 13-07-2006, 10:59 AM

Originariamente Scritto da fabio976

barrette da inserire in na low carbo come spuntino invece?

Barrette nitrotech, o barret one della +watt. 40g di proteine e 3 di carbo.

MA costano abbastanza!

**3423rfewrf** · 13-07-2006, 06:19 PM

In ogni modo i picchi glicemici sono da evitare, anche durante l'allenamento... Comunque dato che la barretta contiene anche molte fibre, potresti ancvhe assumerla come dice IL GROSSO, oppure appena finito il wo.