Tendinite?

**123456789** · 24-06-2006, 02:50 PM

ehm vi spiego...

prendiamo il mio gomito DESTRO...

distendo in avanti il braccio destro come se dovessi sparare a qualcuno...

bene ora se lo fletto verso di me... cioè porto il pollice ( della pistola) verso la mia spalla destra sento il TAC del tendine...

se invece lo fletto verso di me... ma con il PALMO rivolto verso di me, NON sento il tac...

naturalmente a causa del primo punto non riesco a fare esercizi per tricipiti con i pesi...

mi è stato detto di fermare esercizi specifici per 2 weeks...

ma ho già provato a rimanere fermo ma poi ritorna...

altri rimedi?

io oggi ho saltato l'allenamento ( che includeva i tricpiti)

la setitmana che viene (è di STACCO, quindi niente es)..

posso fare altro?

**Armando Vinci** · 24-06-2006, 04:21 PM

Terapia manuale, eliminazione per almeno 3 mesi di tutti gli esercizi tipo frenchpress, maggior cura del warm up dei gomiti, l'unico esercizio accettabile sono le estensioni in basso ai cavi alti (che puoi provare a fare con le mani in supinazione).

Trova un medico che ti faccia delle iniezioni locali.

**123456789** · 24-06-2006, 05:32 PM

Originariamente Scritto da Armando Vinci

Terapia manuale, eliminazione per almeno 3 mesi di tutti gli esercizi tipo frenchpress, maggior cura del warm up dei gomiti, l'unico esercizio accettabile sono le estensioni in basso ai cavi alti (che puoi provare a fare con le mani in supinazione).

Trova un medico che ti faccia delle iniezioni locali.

azz...

addirittura iniezioni??

merdd mi aleno in casa e no ho i cavi

**Armando Vinci** · 25-06-2006, 12:43 PM

Le iniezioni sono l'unica cosa che se fatte bene hanno un effetto a dir poco incredibile.

Cmq, la prima alternativa che ti ho scritto è stata terapia manuale, quindi vai da un fisio, osteo o altro terapista.
No ad esercizi diretti sia mentre sei sotto terapia ne dopo.

**123456789** · 25-06-2006, 06:22 PM

andrò a farmi vedere...

ma non può essere un accavallamento di un nervo e basta?

se è qualcosa al tendine a parte il fatto di fare male (o sbaglio)( che ora nn mi fa sento solo saltare)

e poi si sentirebbe con ogni movimento delgomito no?

**123456789** · 25-06-2006, 06:29 PM

il tac o salto, lo sento e sento anche il nervo e o tendine che non ho ancra da capire non SOTTO il gomito per capirci... ma sulla destra...

se può essere utile... ciauz