cereali al mattino

[frastaff89]

ciao, sò ke i migliori cereali per il mattino sono gli ALL-BRAN, ma nn mi piacciono...
di solito mangio gli SPECIAL K, ma vorrei delucidazioni sui normali cornflakes di mais.
thanks

[fubv]

sarei curioso anch'io di sapere il parere di chi ne sa qualcosa di più...
ma non sono tutti uguali i cereali la mattina? insomma tutti contengono svariate vitamine, sono ricchi di carboidrati e di conseguenza danno tante calorie.
o cambia qualcosa tra uno e l'altro?

[user_del87452]

o cambia qualcosa tra uno e l'altro?

Di certo gli ingredienti.
Gli Special K, i Frosties e compagnia bella contengono di sicuro più zucchero (o sciroppo di glucosio) rispetto agli All-Bran.
Di conseguenza hanno anche più carboidrati (semplici).
Inoltre cambia il contenuto in fibra. Gli All-Bran (o varie sottomarche) ne hanno di certo di più, quindi dovrebbero saziare di più e favorire meglio il transito intestinale.
Tutto ciò ovviamente riferito ad una alimentazione che nell'arco delle 24 ore sia bilanciata in tutti i nutrienti, in quanto sarebbe inutile "sput*anare" una colazione sana ed equilibrata con una condotta alimentare sbilanciata nel resto del giorno.

[Hombre82]

inoltre alcuni contengono olio vegetale... che è meglio evitare.

[batista83]

Gli All Bran fanno fare tanta cacca!!!!!

[frastaff89]

quindi ke cereali si consigliano???