ke ne dite?
uffa x colpa della lombalgia ho smesso d fare addominali da 3 settimane e guardate ke skifo
vi ricordo ke mi alleno da 3 mesi in massa, sono alto 1,92 e ora peso 78-79kg
Mr Italia
In Stretching
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ke ne dite?
uffa x colpa della lombalgia ho smesso d fare addominali da 3 settimane e guardate ke skifo
vi ricordo ke mi alleno da 3 mesi in massa, sono alto 1,92 e ora peso 78-79kg
Ultima modifica di Mauro_BG; 14-05-2006 alle 02:22 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
io gli addominali non li faccio mai se fai esercizi pesanti tipo stacco o squat sono già piu' che stimolati...un mese prima delle vacanze li pompo un po'
cmq magna che ne hai bisogno
Dorian Yates
Quasi Istruttore
In effetti sei piuttosto magro. Vai bene come fitness
Ultima modifica di Corvette; 14-05-2006 alle 03:22 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
ma io mangio xo bho nn riesco ad aumentare + di tanto..sti 3 mesi ho messo su circa 3 kg...tutti nei primi 2 mesi circa...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non avere fretta, persisti e magna....magna cum laude
Dorian Yates
Quasi Istruttore
buona base x iniziare...occhio al petto che mi pare piuttosto indietro
Permessi di Scrittura
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