insalate?

[ffrancy]

volevo iniziare una dieta per una decina di giorni

sostituendo solamente la pasta della sera con un insalata..

avete qualche ricetta di insalta particolarmente ipocalorica ma gustosa?

pensavo:

insalata pomodorini e tonno

insalata pollo e mele

insalata pere e gamberetti

avete qualche idea? magari verdura e carne verdura e pesce tale da avere un buon apporto proteico idee sugli alimenti da alternare a questi?


logicamente di giorno non mi abbuffo e per merenda yogurt o gallette

[Silvestro]

fai come faccio io una insalatina con i pomodori e tacchino o polo

oppure insalata con il tonno o salmone al naturale

poco olio e cerca di non mettere il sale

[kickboxer_87]

fagioli
fiocchi di latte
melanzane/peperoni/zucchine...
ma come fai a mangiare pollo e mele insieme? fanno a pugni!

[3423rfewrf]

pomodorini e tonno, lattuga e pollo.. per me sono le migliori, senza sale, con olio extravergine di oliva

[guano]

io faccio un mix di polpa di granchio e tonno al naturale (entrambi preventivamente sgocciolati e lavati nello scolapasta ) con insalatina e c'è chi aggiunge anche pezzetti d avocado quel frutto ke in pratica nn ha carbo ma grassi..sta cosa d unire la frutta è cmq da provare magari il contrasto rimane buono

[Marcolino83]

Scusa Silvestro, ma cosa intendi con poco olio?
Un cesto d'insalata con pollo,tacchino o tonno quello che sia, due cucchiai di olio ci vogliono....

[Silvestro]

io faccio un mix di polpa di granchio

Non riesco a trovarla in vaschette senza olio mi piace un sacco la polpa di granchio ma ogni volta che vedo tutto quell'olio mi fermo e non la prendo. Non è solo l'olio che mi da fastidio ma anche ricuramente l'aceto contenuto nella vaschetta, non mi piace il sapore.