vostro parere Ramificati

**mirax** · 12-04-2006, 10:25 AM

ciao ragazzi...ho appena acquistato in palestra un barattolo di BCAA da 200 capsule a 30 euro...La marca è la Action e si chiamano AminoMax...qualcuno di voi li ha provati???come si è trovato??Per che tipo di scheda sono indicati(massa,definizione...)...grazie mille...

**stantio** · 12-04-2006, 10:30 AM

Io uso altra marca...
i ramificati s usano solo quando ti alleni....1 ogni 10 kg di peso corporeo

**Damien** · 12-04-2006, 10:43 AM

Li ho presi anchio, vanno bene sia in massa che in definizione...usali come ha detto Stantio.

**mirax** · 13-04-2006, 11:48 AM

sì,il fatto di una capsula ogni 10kg lo sapevo...dato che peso 68kg,va bene se ne prendo 5 un quarto d'ora prima di andare in palestra e 2 alla fine???o li prendo tutti e 7 quando mi sto cambiando per iniziare ad allenarmi???grazie mille

**Damien** · 13-04-2006, 12:11 PM

Originariamente Scritto da mirax

sì,il fatto di una capsula ogni 10kg lo sapevo...dato che peso 68kg,va bene se ne prendo 5 un quarto d'ora prima di andare in palestra e 2 alla fine???o li prendo tutti e 7 quando mi sto cambiando per iniziare ad allenarmi???grazie mille

fai 3 o 4 prima e 3 o 4 dopo.

Comunque cambia poco!

**basleo** · 13-04-2006, 12:26 PM

Mi inserisco nella discussione per non aprire un nuovo thread...quanti minuti prima dell'inizio di una lunga sessione d'aerobica è necessario assumere i bcaa in modo da evitare o almeno attenuare la perdita di massa muscolare?