ecco le mie foto..

**coleman_84** · 14-03-2006, 09:52 PM

Ciao a tutti...
E' da molto tempo che manco da questo forum e nn posto qualcosa..ho deciso di mettervi alcune mie foto datate 19 gennaio 2006 dove pesavo 88kg per 180cm..
Aspetto il vostro perere..

**°°sOmOja°°** · 14-03-2006, 09:57 PM

non sono sicuro di ricordare bene le vecchie foto..

ma dovresti essere dimagrito, aumentato la massa magra, rasato il pelo sul petto

ho detto giusto?

**trainer** · 14-03-2006, 10:57 PM

ti vedo diversamente,sbaglio o prima eri piu'grosso,quei cavoli di fianchi larghi sono la tua rovina

**nonick** · 15-03-2006, 12:30 AM

non male ragazzo

**VALENTINO BB** · 15-03-2006, 01:30 AM

bel fisico!

**scricciolo** · 15-03-2006, 10:35 AM

diminuisci il giro vita..... nn darti all'ingrasso natale è passato....

**Gymmer** · 15-03-2006, 02:43 PM

Originariamente Scritto da trainer

ti vedo diversamente,sbaglio o prima eri piu'grosso,quei cavoli di fianchi larghi sono la tua rovina

ad uno come lui ke ha una massa magra imponente ma un bel po' di grasso sui fianchi ( larghi )..cosa consiglieresti di fare? cominciare a fare un po' di corsetta ?
ti faccio questa domanda perkè anche io ho i fianchi un po' larghi ( anche se non proprio come lui )

**Kataklisma** · 15-03-2006, 03:26 PM

Originariamente Scritto da Gymmer

ad uno come lui ke ha una massa magra imponente ma un bel po' di grasso sui fianchi ( larghi )..cosa consiglieresti di fare? cominciare a fare un po' di corsetta ?
ti faccio questa domanda perkè anche io ho i fianchi un po' larghi ( anche se non proprio come lui )

Gymmer i fianchi larghi (ricordo le tue foto e non ha praticamente grasso) sono dovuti alla costituzione scheletrica, se ti capita di averli te li devi tenere....e non ci puoi fare nulla...

**trainer** · 15-03-2006, 03:39 PM

Originariamente Scritto da Gymmer

ad uno come lui ke ha una massa magra imponente ma un bel po' di grasso sui fianchi ( larghi )..cosa consiglieresti di fare? cominciare a fare un po' di corsetta ?
ti faccio questa domanda perkè anche io ho i fianchi un po' larghi ( anche se non proprio come lui )

se e'grasso inevitabilmente dieta e corsa come dissi ad un'altro,con una dieta ben curata si possono debellare le maniglie dell'amore(se di quelle si tratta)

**stantio** · 15-03-2006, 03:40 PM

Bellissimo fisico...mi piace moltissimo...bello pieno pieno...gambe ?

**coleman_84** · 15-03-2006, 04:38 PM

Prima di tutto grazie x i complimenti..
Purtroppo è vero ho il problema dei fianchi larghi ma cmq li è dove deposito subito il grasso..Comunque ho incominciato dieta x definizione e corsa da una settimana,appena farò nuove foto le posterò x farvi vedere i miei progressi..
Prima di iniziare la dieta pesavo 93kg!Ora dopo una settimana 92.5kg e procede tutto bene...

**Gymmer** · 15-03-2006, 08:06 PM

vabbè nel suo caso è grasso ...e non credo sia un problema..

ma x ki ha un problema di costituzione, come deve fare? oltre ad allargare dorso e spalle il + possibile x cercare di alleviare il difetto, cosa può fare?

**coleman_84** · 15-03-2006, 08:50 PM

Ecco le gambe..queste foto risalgono a settembre xò..

**coleman_84** · 15-03-2006, 08:53 PM

Questa invece è la foto di questa estate precisamente a Luglio dove pesavo 74kg..

**chi sao** · 15-03-2006, 08:57 PM

Originariamente Scritto da coleman_84

Questa invece è la foto di questa estate precisamente a Luglio dove pesavo 74kg..

Alla faccia!

Ti sei trasformato da un mingherlino in un colosso.
Ottimo.Hai masse voluminose, sopra la media di molti natural.
Se riesci a definirti bene, avrai un risultato eccezionale.

Sarebbe interessante sapere come ti sei allenato e nutrito per trasformarti cosi.