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Discussione: Consiglio Scheda

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  1. 09-03-2006, 05:01 PM #1
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    giugio
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    misure basso ventre spaventose il resto si può migliorare
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    Bomba Consiglio Scheda


    se possibile volevo un parere sulla mia schede di allenamento:
    LUNEDì: LAT MACHINE STREEPING
    rematore carico fisso 3x12
    tricipiti ai cavi streeping
    tricipiti singolo carico fisso3x12
    MERCOLEDì: lento avanti streeping
    alzate laterali carico fisso

    VENERDìanca piana streeping
    pectoral machine carico fisso 3x12
    bicipiti panca scott streeeping
    bicipiti alternato carico fisso 3x12
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  2. 09-03-2006, 07:56 PM #2
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    Palermo
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    apparte che nn fai le gambe...

    quando si posta una sheda è un bene commentare le prorprie scelte...
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  3. 09-03-2006, 11:22 PM #3
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    PumaVive
    PumaVive non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    mamma mia e che è sta cosa?
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
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  4. 09-03-2006, 11:39 PM #4
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    Malaga
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    Ammazza che schifo...
    Manco da ubriaco mi uscirebbe na cosa del genere
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  5. 10-03-2006, 09:33 AM #5
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    Damien
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    quante serie e ripetizioni in superserie?

    Se vuoi asciugarti..ti alleni da qualche anno posso capirla anche se comunque è da aggiustare.
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  6. 10-03-2006, 11:49 AM #6
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    Dai nn vogliamo essere cattivi ... quindi posta i tuoi dati, gli obbiettivi e l'anzianità d'allenamento e cercheremo di darti qlche buon consiglio
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
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