Immagini ESECUZIONE ESERCIZI

[Daddo83]

Dove posso trovare immagini e descrizioni sull'esecuzione degli esercizi?

[°°sOmOja°°]

ecco qualche sito..

IMMAGINI
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm - ben fatto.
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html - il celeberrimo

http://www.allenamento.com/cd-rom/CD-NEW/muscoli.htm
interessante, scegli gli esercizi direttamente cliccando sopra il muscolo che sei interessato ad allenare

squat da body builder
http://www.olympian.it/on/43_4.cfm

squat da Power Lifter
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...oli/squat.html
stacco da PL
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html

VIDEOS

http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm


altre aggiunte:
http://www.canalebenessere.com/vtrai...i/crunch.shtml

[tattoos]

Per0' potresti indicarmi le serie e i tempi, su quei siti nmon li ho trovati.... ovvero per i pettorali ad esempio>>> vanno bene 15 serie x 3 tra una e l'altra 1,50' ?

Fra un po' Somoja farà gli esercizi per Te.

Ma dai come si fa a dirti rep, set e rest. ?

L'allenamento, come l'alimentazione, è qualcosa di personale. Perché abbiamo a che fare con il corpo, cellule vive, insomma, un elemento su cui stimoli uguali possono produrre effetti diametralmente opposti.

[°°sOmOja°°]

beh, questo thread è dedicato all' ESECUZIONE degli esercizi, cioè al movimento da compiere.

serie, ripetizioni, recuperi etc.. fanno parte della programmazione.
per questa ti rimando a questi altri thread
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11235

[luca24]

io consiglierei questo sito:

http://www.aspeterpan.com/fitness/bb002.htm

ci sono le gif animate di tutti gli esercizi, eseguiti poi da una bella donna, cosa si può volere di +

[Stefanodl]

http://www.canalebenessere.com/vtrai...i/crunch.shtml
Non mi sembra male, dimostrazione, consigli, strechting, serie ripetizioni, carico (consigliato) per principianti ed esperti.

Inoltre contiene programmi specifici (schede, con tanto di tempi di recupero) di allenamento per Bici, Sci, tennis, ecc.

[TheIron]

beh, questo thread è dedicato all' ESECUZIONE degli esercizi, cioè al movimento da compiere.

serie, ripetizioni, recuperi etc.. fanno parte della programmazione.
per questa ti rimando a questi altri thread
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11235

questo link è morto

[Boromir]

Rip

[Teox84]

ciao io sn da poko iscritto..ho letto molto tt le tue discussioni e nn ho niente da ridire sei preparatissimo..ma volevo sapere ql'è l'esatto movimento x fare le alzate laterali?

[tattoos]

Ulteriore link. Non è eccezionale con la tecnica (come al solito), ma è graficamente ben fatto.

http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/

[zeolla giuseppe]

Puoi contare su quello che vuoi,ma non contare sui conti per sviluppare i muscoli!

[viper88]

..

[Bl4cKCrOw]

Dio ti benedica Viteddu
Link a dir poco UTILISSIMI

[weareblind]

Dio ti benedica Viteddu
Link a dir poco UTILISSIMI

Confermo, bella raccolta.

[theflash]

Concordo, davvero interessantissimi!!