Immagini ESECUZIONE ESERCIZI

[Daddo83]

Dove posso trovare immagini e descrizioni sull'esecuzione degli esercizi?

[°°sOmOja°°]

ecco qualche sito..

IMMAGINI
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm - ben fatto.
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html - il celeberrimo

http://www.allenamento.com/cd-rom/CD-NEW/muscoli.htm
interessante, scegli gli esercizi direttamente cliccando sopra il muscolo che sei interessato ad allenare

squat da body builder
http://www.olympian.it/on/43_4.cfm

squat da Power Lifter
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...oli/squat.html
stacco da PL
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html

VIDEOS

http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm


altre aggiunte:
http://www.canalebenessere.com/vtrai...i/crunch.shtml

[APOCALISSE779^^]

MA SEI UN MITO!

Finalmente ora so' come eseguire ogni singolo esercizio!

Per0' potresti indicarmi le serie e i tempi, su quei siti nmon li ho trovati.... ovvero per i pettorali ad esempio>>> vanno bene 15 serie x 3 tra una e l'altra 1,50' ?

[tattoos]

Per0' potresti indicarmi le serie e i tempi, su quei siti nmon li ho trovati.... ovvero per i pettorali ad esempio>>> vanno bene 15 serie x 3 tra una e l'altra 1,50' ?

Fra un po' Somoja farà gli esercizi per Te.

Ma dai come si fa a dirti rep, set e rest. ?

L'allenamento, come l'alimentazione, è qualcosa di personale. Perché abbiamo a che fare con il corpo, cellule vive, insomma, un elemento su cui stimoli uguali possono produrre effetti diametralmente opposti.

[°°sOmOja°°]

beh, questo thread è dedicato all' ESECUZIONE degli esercizi, cioè al movimento da compiere.

serie, ripetizioni, recuperi etc.. fanno parte della programmazione.
per questa ti rimando a questi altri thread
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11235

[luca24]

io consiglierei questo sito:

http://www.aspeterpan.com/fitness/bb002.htm

ci sono le gif animate di tutti gli esercizi, eseguiti poi da una bella donna, cosa si può volere di +

[TheIron]

beh, questo thread è dedicato all' ESECUZIONE degli esercizi, cioè al movimento da compiere.

serie, ripetizioni, recuperi etc.. fanno parte della programmazione.
per questa ti rimando a questi altri thread
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11235

questo link è morto

[Teox84]

ciao io sn da poko iscritto..ho letto molto tt le tue discussioni e nn ho niente da ridire sei preparatissimo..ma volevo sapere ql'è l'esatto movimento x fare le alzate laterali?

[zeolla giuseppe]

Puoi contare su quello che vuoi,ma non contare sui conti per sviluppare i muscoli!

[Winstrol]

davvero completa questa raccolta di esercizi, grazie

[viper88]

..

[Bl4cKCrOw]

Dio ti benedica Viteddu
Link a dir poco UTILISSIMI

[weareblind]

Dio ti benedica Viteddu
Link a dir poco UTILISSIMI

Confermo, bella raccolta.

[theflash]

Concordo, davvero interessantissimi!!

[Wacko]

Ottimo post, certo a distanza di 5 anni forse c'è qlk di nuovo...