Metabolica VS Warrior Diet

**kickboxer_87** · 07-07-2006, 07:24 PM

come si siete trovati con queste diete? potete riportare qualche esperienza personale?
la warrior onestamente non so neanche su cosa si basa esattamente per cui se c'è qualcuno che potrebbe illuminarmi (ct-7b

)
sto leggendo sempre + articoli su questo forum ed altri, libri e riviste + o - serie (vd olympian's news... ) e ne capisco sempre di meno...

ma esiste un libro completo (anche in inglese poi me la cavo...) che spieghi esaurientemente una dieta x bb con tanto di ciclizzazione e varie? avevo sentito anabolic diet di Di Pasquale ma nn lo trovo...
grazie in anticipo x i Vs interventi

**3423rfewrf** · 07-07-2006, 07:54 PM

Da quel che so io la Warrior Diet (dieta del guerriero) si basa sinteticamente su questi principi:
-mangiare spesso, ogni 2-3 ore
-ad ogni pasto (fatta eccezione x la cena) mangiare frutta o verdura
-a cena mangiare a sazietà, iniziando dai cibi proteici poi le verdure, i grassi e infine i carbo

**kickboxer_87** · 07-07-2006, 08:26 PM

da quello che ho letto la warrior sconsiglia di mangiare a colazione

x aiutare l'organismo a depurarsi da nn so che e predica l'assunzione di una botta di cal la sera a scapito di tutta la giornata.
secondo loro il corpo umano sarebbe abituato ad alternare digiuno e abbuffate e per cui ci si dovrebbe alimentare di conseguenza. l'esempio che fanno è appunto il guerriero cacciatore che (paleolitico) nn mangiava x 2 giorni e poi si scrofanava 3 kg di carne... ed era cmq ben piazzato come massa... a me sembra opinabile come idea...

**3423rfewrf** · 07-07-2006, 08:57 PM

in effetti tutti i torti non ha l'ideatore di questaq dieta! Chissà.... chi si sacrifica?!? Ho sentito che si hanno enormi vantagg in termini di concentrazione mentale e forza durante tutta la giornata, senza trascurare gli innumerevoli benefici che si traggono da buone dosi di frutta e verdura di stagione durante la giornata!!