Originally posted by papo
si basa su un principio fisiologico secondo il quale così facendo si sollecitano i cosiddetti "traversi" e la pancia comincia ad acquistare una postura più rientrata.
E' un esercizio respiratorio e quindi va fatto con una discreta attenzione.
se non sbaglio si chiam vacuum e mi sembra lo facesso soprattutto zane, ma lo sconsiglio a inesperti in quanto può provocare svenimenti