Originally posted by DMC-12
facendo i twist col bastone di legno ieri mi sono accorto che mi fan male le vertebre più o meno a mezza schiena arrivato a fine corsa
chissà che roba è... forse x un po eviterò gli stacchi, qualcuno ha qualche consiglio/parere?
la butto lì senza sapere nulla di + su di te....forse è il movimento nuovo e la mancanza di elasticità che migliorerà con il tempo senza infierire troppo nella torsione o con un po' di stretching.3