Mi sono "pizzicato" la pancia, in assenza di plicometri od altro e con il pollice e l' indice sono riuscito a prendere con grande gioco di contorsionismo (e da seduto) ben 1.5 cm di grasso sui fianchi e circa 2 cm (non sono precise al mm chiaramente) sull' addome.

Purtroppo sono gli ultimi residui dell' obesità che stentano davvero ad andare giù e sono abbastanza "preoccupato" anche se ho avuto ottimi risultati negli ultimi 20 mesi.

Dite che basta il twist per sciogliere questo grasso abbinato ad una dieta ipocalorica?

Ho un metabolismo basale di circa 2,200 - 2,300 calorie (devo vedere i risultati del test di Bioimpedenza fatti tempo fa) e ho ritoccato una dieta a 2,500 calorie. Troppe o troppo poche?