Originally posted by Pas79
In pratica quindi, se ho capito bene, utilizzando un esercizio come il twist con bastone e avendo un evidente problema di ciccia sui fianchi, avremmo si un dimagrimento focalizzato sui fianchi ma per "induzione" potremmo ottenere un risultato positivo anche altrove.
Se prendo per esempio me stesso, una buona dieta potrebbe essere già risolutiva per i fianchi, mi chiedo cosa potrebbe cambiarmi l'utilizzo o meno di un esercizio del genere e cosa lo discosterebbe dall'aerobica ad esempio?

Ciauz e...grazie per la pazienza eheheeh
Non è tanto la torsione o l'effetto aerobico a contribuire alla riduzione dei cm dei fianchi quando il movimento di Twist che richiama sangue nella parte interessata favorendo quindi l'ossigenazione e lo smaltimento delle cellule grasse........ il tutto assocciato ad una dieta ipocalorica naturalmente.