Originally posted by 4ca
si inftti nn intendevo un esercizio unico, poi in ogni caso i tre esercizi andrebbero ripetuti tutte le sessioni, potendo sceglere un esercizio complementare in piu sono per un muscolo cosi da coprire nella settimana tutti i muscoli...............piu chiaro ora?
Mmmmmm potresti spiegarti meglio?