Originally posted by 4ca

x pol ...le percentuali possono dare una mano nel discorso della forza ma per il resto sono dell'opinione che l'uso delle percentuali nel resto limita, sopratutto a livello mentale, poi nn vi dico dove le vedo usate: lat machine pulley basso curl col bilancere e altre cose impensabili.
percio cerchiamo di rimettere in ordine almeno alcune basi
in pratica nn importa tanto se usiamo 100 o 110 kg x 8-10 o 12 rip,l'importante,almeno in questa fase,è sentire il muscolo sfinito a fine allenamento,è questo che vuoi dire?