Qualcuno sta utilizzando una periodizzazione simile a quella di cui si parlava negli interventi di 4ca? Quella forza-pompaggio-intensità per intenderci... Così possiamo fare il punto su qualche aspetto,scambiare qualche impressione...

Io ho appena finito la prima settimana di intensità,ho finito gli altri micro con relativi recuperi e devo dire che innanzitutto ho sbloccato una situazione di stallo eppoi,strano ma vero,uso gli stessi carichi del periodo di forza ma con recuperi a 0. Qualche dubbio e ombra però c'è,specialmente sui muscoli più piccoli(spalle-tric-bic-polp) che sembrano non rispondere come quelli grandi...Boho!

Qualche esperienza analoga?