Originally posted by Nevermind
E' stato proprio quello il mio errore.. allenarmi in base alla prestazione
Se la settimana scorsa avevo fatto x colpi con y kili, inconsciamente ero spinto quanto meno ad eguagliare (se nn migliorare) la prestazione.. Finiva ke, con l'ansia da prestazione, ne risentiva la tecnica di esecuzione..
allora dovevi combattere la tua ansia prima

cmq il metodo è molto differente perchè come detto non si arriva a cedimento, ma si inizia facendo la metà delle ripetizioni che solitamente verrebbero con quel carico..e poi via via giu di li..ovviamente piu il tempo passa piu saranno difficili le ripetizioni..al punto tale che ci verrà magari da fare solo delle singole intervallate da dei recuperi maggiori rispetto all'inizio della zona di tempo di 15 minuti...
ma vediamo un pò come andrà a finire..vi farò sapere