Infatti io tutto quello che volevo sapere è se fosse una cosa positiva a lungo andare oppure è solo una distruzione di muscoli tutto qui...
sinceramente su questo non so cosa risponderti, antonio...Uno scarico attivo ogni tanto, 3 settimane per esempio, potrebbe fare al caso tuo...se lo fai non dovresti avere problemi...
Cmq non è un volume esagerato, a meno che tu non abbia la genetica di un "Mc" passerotto...
il piramidale andrebbe un po' rivisto...secondo me per pompare..ma magari ho capito male io come lo hai impostato..
quel 2-3-4 sono le ripetizioni di tre serie consecutive senza riposo con lo stesso carico?