altre foto mie piu chiare!!!

**david222** · 03-12-2005, 02:53 PM

ciao ragazzi! visto che nell'altro post le foto erano molto scure e i commenti sono stati limitati a causa della scarsa qualità, ho realizzato queste foto piu chiare e luminose!

vi ripeto i miei dati:
20 anni
mi alleno da 1 anno scarso
dieta corretta iniziata da un mesetto
altezza 189, peso 77
polso 17 cm

secondo voi ho lavorato bene? ho una buona base? allenandomi sempre con costanza e qualità per quello che si vede adesso dove posso arrivare?

rispondete numerosi!!! a Voi la parola!!!! Grazie!!

**trainer** · 03-12-2005, 03:45 PM

ok buon punto di partenza,adesso puoi programmare un bel periodo di massa,in effetti pesi poco

**stantio** · 03-12-2005, 04:08 PM

David la base è buona.
La dieta gradualmente che ti consiglio deve essere spaventosa.
Tu crescerai come il pane.

**trainer** · 03-12-2005, 04:16 PM

e con il pane........

**Hombre82** · 03-12-2005, 05:43 PM

stai bene secondo me! hai buone prospettive

**david222** · 03-12-2005, 06:55 PM

Originariamente Scritto da stantio

David la base è buona.
La dieta gradualmente che ti consiglio deve essere spaventosa.
Tu crescerai come il pane.

e allora maestro Stantio...SPAVENTAMI...

sono ai tuoi ordini!

**fifty** · 03-12-2005, 07:38 PM

Hai evidenti problemi alle spalle (anteposizione) peccato!
Dovresti evitare la panca piana bil. per non peggiorare la situazione.
Lavorare molto su romboidi e trapezi.
Mantenere una postura "ordinata" durante il giorno.
Comunque nel complesso una buona base.
Vista la tua altezza non diventerai certo un "toro"!

**david222** · 03-12-2005, 08:11 PM

no no, nn credo sia un problema ma solo una questione di postura della foto<!!

**fifty** · 03-12-2005, 10:11 PM

mi sembra strano perchè si nota anche le scapole "alate".
che è tipico con un'anteposizione delle spalle

**david222** · 04-12-2005, 03:18 AM

Originariamente Scritto da fifty

mi sembra strano perchè si nota anche le scapole "alate".
che è tipico con un'anteposizione delle spalle

si effettivamente le scapole alate le ho, e anche parecchio, ma delle spalle non mi ero mai accorto di nulla e nemmeno nessun medico mi aveva mai detto nulla. potresti spiegarmi meglio? ci sono rimedi che tu sappia?

**david222** · 08-12-2005, 07:18 PM

c'è nessuno???

**trainer** · 08-12-2005, 07:33 PM

dimmi

**david222** · 09-12-2005, 01:34 PM

la cose che mi ha detto fifty mi hanno un po sconcertato, volevo sapere se in palestra c'è qualche esercizio he posso fare che riduca un po il difetto! le scapole alate sono parecchio antiestetiche!