Principiante
cooti o crudi?
ciao a tutti, leggendo i vostri interassantissimi post non ha mai trovato risposta al mio quesito: a volte non avendo le proteine in polvere metto nei miei frullati post workout 5 albuni CRUDI per arrivate ad una decente percentuale di proteine, ora mi domando se è meglio mangiarli cotti o crudi?
e che differenza di assimilazione c'e' tra l'uno e l'altro? grazie aspetto vostre risposte.
BB Webmaster
Staff : 5x5 Bill Starr
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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Dipende dalle scor... che fai.
Se ne fai tante, significa che non li assimili crudi
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