Originariamente Scritto da
crowhouse
verso settembre ho iniziato un nuovo tipo di allenamento, oltre a dire che mi piaceva molto era anche molto proficuo da tutti i punti di vista (massa e forza)!
l'allenamento durava circa tre mesi e verso fine dicembre ero aumentato circa 8 kg che per me erano moltissimi in quanto sono alto e magro di costituzione!
anche la forza era molto aumentata diciamo per farvi un esempio che in panca piana sono passata da circa 70 kg a almeno 90kg!
anche come alimentazione cerco di stare molto attento a quello che mangio nel limite del possibile!
fin qua tutto bene.
a gennaio ho cambito allenamento, e sono iniziati i problemi, non era proprio fatto per me!
serie troppo lunghe, esercizzi complicatissimi, e non riuscivo ad allenarmi con la giusta intensità di prima!
e anche l'appetito veniva meno!
cosi ho fatto una settimana di pausa e ho ricominciato il primo allenamento.
la forza e aumentata ancora e gli allenamenti sono intensi e proficui, anche come fame e tornata, anzi mangio molto (sempre cercando di mangiare le cose giuste)!
purtroppo però il peso e rimasto inchiodato a livello di fine dicembre!
ne un chilo di più ne uno di meno!
volevo cercare di capire perchè!
è possibile che la forza aumenti tanto e la massa no?
in che cosa sbaglio?
grazie in anticipo dell'aiuto!
crescita bloccata
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