Buonasera, come da titolo, ho iniziato a seguire una scheda full body per il periodo di definizione con max due esercizi per gruppo muscolare e ripetuta per tre volte a settimana. Il mio dubbio era però il seguente e mi rivolgo soprattutto a chi utilizza o ha utilizzato tale strategia di allenamento:
I carichi come vanno gestiti per evitare di arrivare agli ultimi esercizi completamente esauriti?
Può essere un buon approccio per la definzione (oltre alla importanza della dieta)?