Sono nella Fase di MASSA/QUALITà mi hanno consigliato di prendere solamente amminoacidi senza proteine...ma leggendo un po di forum consigliano di prendere amminoacidi+glutammina+proteine+creatina, ho le idee un pò confuse,aggiungo che sono anche abbastanza ignorante in materia,vorrei dei pareri...(anche i tipi di prodotti).
Grazie anticipatamente.