Sono un sollevatore di potenza e campione di distensione Panca e stacco da terra nella categoria .oltre 120 kg,over 65.I miei records adesso dono di 150 kg nella Panca e di 230kg nello stacco.Il mio problema,che si è presentato dopo che sono stato costretto a letto ,con la impossibilità di allenarmi per quasi un mese ,è di aver perso quasi 15 kg di peso e soprattutto parecchio in massa muscolare,soprattutto nelle gambe.Sappiamo tutti che dopo anche solo due settimane di stop ,parecchio volume muscolare cala e anche il tono ne risente,ma questa volta per me che sono 35 anni che mi alleno regolarmente sempre,il problema si è acuito.Premetto che nella mia specialità la dieta è iperproteica e non si fà tanto caso alla percentuale di grasso corporeo,che comunque non ha mai superato il 15%,ma riprendere stavolta è dura e sempbra che la mia esperienza non sia sufficiente per aiuitarmi.Rivolgendomi a degli specialisti della nutrizione ,immaginerete già le risposte,dimagrire fa bene,troppi muscoli a cosa servono?,quindi chiedo aiuito in un sito dove allenamento,riposo,dieta e integrazione sono all'ordine del giorno sperando di trovare conforto e idee per riprendere alla grande gli allenamenti.Ringrazio chi vorrà partecipare alla discussione