Meglio palestra o allenamento a corpo libero?

[Backstabu]

salve, secondo voi è meglio allenarsi in palestra o a corpo libero?

[Old Boy]

Sensato chiederlo su un forum di allenamento coi pesi, vai a chiedere ai vegani se è meglio la verdura o la carne...

[.:überfranz:.]

Ma siamo alla sagra del pinolo stasera??

[Backstabu]

essendo degli atleti dovreste sapere che differenza c'è l'allenamento coi pesi e quello a corpo libero

[MHz]

Dipende da che miglioramenti vuoi avere...
Praticando allenamento a corpo libero (Nel mio caso Calisthenics, ma ce ne sono migliaia di allenamenti a corpo libero), i vantaggi sono una condizione aerobica 100+ rispetto ad una persona che fa palestra, molta più mobilità, più resistenza fisica, più velocità, ed un fisico che corrisponde al nostro peso corporeo (Ovvio, ti alleni senza pesi, col proprio peso corporeo...) Questo allenamento va bene a chi pratica sport, e cerca qualcosa per migliorarsi.

Poi per quelli che praticano Palestra... Bhe, guarda tu stesso, allenandosi con attrezzi vari, e con pesi artificiali il risultato è tutto il contrario (Fisico, ma non molto resistenti alle attività aerobiche...)

Ma comunque non dar retta a chi dice che allenarsi a corpo libero non porta nessun risultato. Perchè non è assolutamente vero.
Basta vedere chi pratica Calisthenics, o chi fa ginnastica artistica.

[Shawn Ray]

Scusa ma che vuol dire, si parla di BodyBuilding, quindi la risposta é una.

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