Pressa..help me!!

[zeolla giuseppe]

Ciao a tutti..vado subito al sodo,vorrei solo un vostro parere sul mio modo un po' arrangiato di fare la pressa.
Non ho la possibilita' di andare in palestra e quindi mi alleno a casa.
alleno le gambe con squat, affondi,stacchi gt,rumeni...ora pero' sento l'esigenza di allenarle anche con l'ausilio della pressa..e sono riuscito a trovare questa soluzione "casereccia"..pero' non so se
rischio di compromettere la bassa schiena.
Premetto che dopo una sessione di prova posso dire di aver avuto zero problemi alle ginocchia e alla bassa schiena, sentendo lavorare i muscoli giusti (femorali alti,glutei e quadricipiti medioalti) le sensazioni muscolari mi sono piaciute.......ma mi rimetto a voi per dei pareri in merito..GRAZIE MILLE.