Massa o Definizione prima di iniziare la massa??

[Giovanni933]

questo sono io dopo due operazioni (riposo palestra da 3 mesi causa operazioni) (addominoplastica, ginecomastia) ora volevo sapere secondo voi inzio massa cosi' o faccio una bella dieta ipocalorica con pesi e cardio?

[Shawn Ray]

Definisci quando hai massa da definire, e vai a cercare la separazione muscolare. Un bbuilder si definisce, in questo caso puoi perdere ancora dell'adipe e con esso per forza di cose della massa magra. Al di la di questo, e considerando che comunque ci può essere anche una massa pulita, essere in massa non significa ingolfare il corpo con 10.000 Kcal, quello che otterresti sarebbe solo una grossa % adiposa....mi chiedo dato che parli di ginecomastia e addominoplastica, sicuro di sapere quello che stai facendo ?

La ginecomastia può essere influenzata molto dall'alimentazione e anche dal peso, ti sei rivolto ad un esperto nel campo alimentare in tal senso, possibilmente sportivo ?

[Giovanni933]

Definisci quando hai massa da definire, e vai a cercare la separazione muscolare. Un bbuilder si definisce, in questo caso puoi perdere ancora dell'adipe e con esso per forza di cose della massa magra. Al di la di questo, e considerando che comunque ci può essere anche una massa pulita, essere in massa non significa ingolfare il corpo con 10.000 Kcal, quello che otterresti sarebbe solo una grossa % adiposa....mi chiedo dato che parli di ginecomastia e addominoplastica, sicuro di sapere quello che stai facendo ?

La ginecomastia può essere influenzata molto dall'alimentazione e anche dal peso, ti sei rivolto ad un esperto nel campo alimentare in tal senso, possibilmente sportivo ?

Beh diciamo che se posto una foto di 3 mesi fa (se pur con la pelle caduta avevo abbastanza massa magari dal video non si nota) cmq ormai la ginecomastia è stata tolta (la ghiandola) quindi non è più un problema il mangiare adesso.. questo ero io 3 mesi fa