Ok, credo d'aver concluso, in base alle mie conoscenze ancora scarne, la carrellata di programmi d'allenamento utilizzabili nei vostri workout. Vorrei riassumerli qui, a mo' di miniguida, per poter rendere pratico il loro raggiungimento e la loro lettura a chiunque avesse in mente di seguirne uno fra questi. Tutti vostri:

FST-7: Fascia stretch training
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...retch-Training

FD/FS: Fiber destruction/fiber saturation
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...FD-FS-Training

P/RR/S Training: Power/RepRange/Shock
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ogramma-P-RR-S

GVT: German Volume Training
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...i-e-soluzioni)

Vince Gironda: 8x8
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...chiamavano-8x8

Ovvio che se salteranno fuori altre novità aggiornerò il thread e, ovviamente, mi farebbe ancor più piacere se anche voi mi deste una mano a completarlo e/o arricchirlo.

E' chiaro che non so più cosa fare per farmi stickare un thread