Low Carbo o ciclizzazione Carbo?

[paolovaccaro]

Salve a tutti mi presento:
Peso=80 Kg al 24% Bf
Altezza=175 cm
Anni=33
Il mio obbiettivo e quello di diminuire la massa grassa, concentrata nella pancia e sui fianchi. Premesso che in passato sono stato una persona abbastanza magra(intorno ai 75 Kg),e tutto questo grasso lo accumulato da 2 anni a sta parte,volevo un consiglio sulla mia dieta da intraprendere.
Attualmente mi alleno a casa da un mese con i pesi 2 volte la settimana con una scheda fullboby con tutti esercizi da 3*10 con pausa di 1 minuto,e alla fine faccio 20 min. di cardio in fascia lipodica,mentre gli altri 3 giorni faccio aerobica per 40 minuti sempre in fascia lipodica.
Secondo il mio stato attuale mi consigliereste di intraprendere una dieta low-carbo, o fare una ciclizzazione dei carboidrati, dividendo i giorni on con i giorni off?