Consigli

[kennex]

Salve a tutti... è da un anno e mezzo che mi alleno, sono alto 167 cm e peso 63,5kg e da un 2-3 mesi che ho iniziato anche a fare una dieta... un po di risultati si sono visti ma non più di tanto... specialmente nella zona del petto che risulta povera di massa magra, idem per le braccia... Posto qualche foto cercando qualche consiglio/parere da voi... ^^



dal mio punto di vista dico di essere combinato ancora molto malee!!

diciamo che più che altro volevo sapere se continuando così possa riuscire a migliorare...