Cari utenti

Vi scrivo per avere un'informazione su due (spero) luoghi comuni.

-L'assunzione di Creatina oltre gli 8gr al giorno è efficace ugualmente a quella di 4gr al giorno (perchè ho letto che oltre gli 8gr al giorno è considerata "soglia doping")?

-L'assunzione di Creatina fa gonfiare (o comunque alterare) il viso e il collo?





Grazie mille