Salve a tutti sapreste dirmi a cosa servono gli omega 3? Ho fatto un po di ricerche ma non ho trovato risposte esaurienti.
Nel caso che la loro assunzione sia essenziale, sapreste dirmi quali acquistare e che dosaggio seguire?

Sono alto 185cm e peso 91 Kg, ho 26 anni e mi alleno da 5 attualmente sono in massa, stò effettuando una routine 8x8 quì ho aperto una discussione sul mio programma.